Trening w GymWays
GymWays to aplikacja do planowania i zapisywania treningów siłowych po polsku i angielsku. Własny plan, kalendarz i historia treningów pomagają przejść od rozpiski do regularnego działania. W tej samej aplikacji możesz prowadzić dziennik diety.
01
Ułóż dni treningowe, dobierz ćwiczenia oraz zaplanowane serie i powtórzenia. Ręczne tworzenie planów i kalendarz są dostępne w planie Darmowym. To dobry punkt wyjścia, jeśli masz już rozpiskę od trenera lub chcesz samodzielnie uporządkować trening.
02
Podaj swój cel, doświadczenie, dostępny sprzęt i preferencje. Generator przygotuje propozycję planu, którą możesz przejrzeć i dopasować. AI pomaga zacząć od konkretnej rozpiski; nie zastępuje oceny techniki ćwiczeń ani pracy z trenerem.
03
Zaplanuj sesje na konkretne dni i zapisuj wykonanie ćwiczeń. Historia daje kontekst przy kolejnej wizycie na siłowni: możesz wrócić do poprzednich wyników, zamiast odtwarzać je z pamięci.
04
Biblioteka pozwala szukać ćwiczeń i sprawdzać informacje o ich wykonaniu. Dostęp do biblioteki jest częścią Premium. Ręczne tworzenie planów jest dostępne także w pozostałych pakietach.
Utwórz bezpłatne konto i wybierz ręczny plan albo opcję AI w płatnym pakiecie.
Sprawdź ćwiczenia, serie i powtórzenia, a potem dopasuj plan do siebie.
Dodaj trening do kalendarza i zapisuj wykonanie kolejnych sesji.
Działa w przeglądarce na telefonie i komputerze. Aplikację webową możesz dodać do ekranu głównego.
Tak. Plan Darmowy obejmuje ręczne tworzenie planów treningowych i kalendarz. Funkcje AI oraz pełna biblioteka ćwiczeń zależą od pakietu.
Podstawowy obejmuje 4 generacje miesięcznie, a Premium 7. Plan Darmowy nie obejmuje generowania planów przez AI.
Tak. GymWays ma dziennik diety i kalorii w tej samej aplikacji. Ręczne zapisywanie posiłków jest dostępne w planie Darmowym.
Tak. GymWays działa po polsku i angielsku w przeglądarce na telefonie i komputerze. Możesz też dodać aplikację webową do ekranu głównego.
